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听到这些换着花样的程度副词，臊得恨不得立刻变身鸵鸟。
“你当务之急是先练好基本功，压腿把筋拉开，到时候做那些高难度动作，也不会容易受伤。”郑斯澜是男主角，章迟自然额外关照，“我和单导合作多年，不妨先给你打个预防针，他拍戏一向讲究效果真实，软绵绵的花拳绣腿，他很嫌弃。武打戏要想拍得好看，少不得训练，这样你的身体才能形成肌肉记忆，等到真正开拍时，使出来的动作才可以发挥更好的效果。”
“我明白的。”
郑斯澜认真听完，然后按照章迟的吩咐，双手撑在垫子上，在地上分开双腿。但他到底是个没练过的，肌肉紧绷，韧带稍一拉伸，疼痛感随之而来，让他忍不住攥紧拳头，迟疑了动作。
“你这程度远远不够，来，放松，调整呼吸。”章迟见他不敢再往下打开腿，看不过眼，抓住他的肩背，直接用力往下按。
郑斯澜虽然有了一些心理准备，但遽然的疼痛尖锐袭来，超出他的承受范围，当即龇牙咧嘴，哀嚎出声。偏偏章迟不松手，还使劲继续往下按，“这腿别说一百八十度，连一百五十度都没有，离压平还远着呢。”
“啊……”
疼！疼！疼！
郑斯澜被按得无法动弹，身体如同被劈开，只有抑制不住的痛楚，不由惨叫连连，眼泪直飙。
“五，四，三，二，一，好。”
过了不知道有多久，章迟的手终于松开，酷刑结束，郑斯澜总算得到了一丝喘息之机，赶紧用手背抹去脸上的泪痕。他艰难地收拢双腿，在章迟的搀扶下站起来，双腿竟不由自主地打着颤。
章迟说道：“来，跟着我的动作，踢腿放松。”
郑斯澜不得不强撑身子，跟着动作做起高抬腿。没一会，他惊讶腿没那么抖了，但好景不长，噩梦再一次降临。
章迟出声道：“来，重新压腿，这次比上次久一点。”
郑斯澜见对方走近前来，腿登时一软，不由自主往后退了半步，脸上明显露出畏惧之色。
“害怕了？”
郑斯澜很羞愧地承认了。
“有句电影台词说得好，要想人前显贵，必得人后受罪。”章迟不依不饶，问道：“你还要练吗？”
郑斯澜眼眶湿润，忙点了点头，道歉后马上开始动作。这回下压，他紧紧咬住下唇，死死忍住丢人的叫喊，脸都憋得通红。苦，他是能吃的，只是实在耐
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